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    ■11月22日 auf Reize@大塚Welcome back

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うわぁぁぁん。

腰の調子が後退した~~~~!!!(泣)
5月から整骨院に通っていて今は週2日ペースで治してもらってるのですが、今日行ったら「う~ん……もしできるなら、一日おきで来た方がいいかも…」と院長先生に言われてしまいました…。先月のTBS前後くらいは結構状態良くなってたと思うんだけどなぁ。

あ。
でも、このところ寝る前のエクササイズとお灸をちょびっとだけサボったしな…。
お灸は整骨院で処方してもらったものをやってるんですけど、くるぶしの辺りのツボを刺激してます。内腿から大腰筋を刺激して、水の流れをよくするんですって。足のむくみもよく取れます。朝起きた時に全然違うのは分かるんです。分かるんです、が……「くたびれたー!もう寝るー!」と寝てしまうのがいけないんだわ…。


労わらないと、ですね。

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